空腹血糖6.3怎么治疗

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问题详情：空腹血糖6.3怎么治疗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

空腹血糖为6.3mmol/L属于轻度偏高，但尚未达到糖尿病的诊断标准。此时，可以通过以下方式进行改善和治疗：

1、调整饮食：应减少摄入含糖量高的食物，如糖果、蜜饯等，并控制米饭、馒头等主食的摄入量。同时，尽量多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果。这样可以增加饱腹感，有利于控制血糖。

2、增加运动：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，降低血糖水平。建议进行有氧运动，如慢跑、散步等，但避免剧烈运动。

3、定期监测血糖：应定期检测空腹血糖和餐后两小时血糖，以了解血糖的控制情况。如果血糖持续升高或长期无法控制，应及时就医。

4、改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

请注意，如果经过上述调整和改善后，血糖仍然持续升高或长期无法控制，应及时就医检查，以排除糖尿病的可能性。在医生的建议和指导下进行治疗。而且，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据患者的实际情况由医生制定。

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