两个手腕骨头疼怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手腕骨头疼可能是由于多种原因导致的，包括劳损、炎症、骨折等。为了有效缓解疼痛，你可以采取以下措施：
1、休息：避免过度使用疼痛的手腕，给予充分休息，避免进行剧烈的运动或重复劳损活动。
2、冰敷或热敷：在疼痛局部交替进行冰敷和热敷。冰敷有助于减轻炎症和肿胀，热敷则有助于放松肌肉和缓解僵硬。请根据具体情况选择合适的方法。
3、使用药物：
非处方药：如布洛芬、阿司匹林等，可帮助减轻疼痛和炎症。但请遵循药物说明书的剂量和使用方法。
处方药：如果疼痛严重，可能需要在医生指导下使用处方药，如消炎药或局部止痛药。
4、局部护理：可以使用膏药、药膏或喷雾来缓解疼痛和炎症。
5、物理疗法：如针灸、按摩等，有助于减轻疼痛和恢复手腕功能。
6、检查和诊断：如果疼痛持续不减或加重，请尽快就医。医生可能会建议你进行X光或其他影像学检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
7、康复训练：根据医生的建议，进行适当的手腕康复训练，以恢复手腕的功能和灵活性。
请注意，以上建议仅供参考。手腕骨头疼的原因和严重程度可能因人而异，因此建议你根据自身情况采取合适的措施，并在必要时寻求医生的帮助。
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