膝盖伸直就疼怎么办

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问题详情：膝盖伸直就疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝盖伸直时感到疼痛，可能是由于关节炎症、肌肉劳损、半月板损伤等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息与保护：首先，避免剧烈运动，给膝盖足够的休息时间。同时，注意保暖，避免膝盖受凉。

2、冰敷与热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾进行冰敷和热敷，可以缓解疼痛并促进血液循环。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，以及物理疗法如电磁疗等，都有助于缓解疼痛。

5、康复锻炼：进行一些针对性的康复锻炼，如瑜伽、轻度有氧运动等，有助于增强膝盖周围肌肉的力量，缓解疼痛。

6、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行详细的检查，以确定疼痛的具体原因，并进行针对性的治疗。

总之，膝盖伸直时疼痛需要根据具体情况采取相应的措施。除了上述方法外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。

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