过敏性鼻炎怎么提高免疫力

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问题详情：过敏性鼻炎怎么提高免疫力？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

过敏性鼻炎患者可以通过以下方法来提高免疫力：

1、均衡营养：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等，以及富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，合理搭配粗粮和谷物类食物，有助于增强身体免疫力。

2、锻炼身体：定期进行运动锻炼，比如跑步、散步或骑自行车等。适当的锻炼可以增强机体的抵抗力，预防过敏性鼻炎的发生。但需注意避免过度劳累和剧烈运动，以免诱发过敏性鼻炎发作。

3、调整作息：保持充足的睡眠和规律的作息习惯，有助于身体免疫力的提升。

4、避免过敏原：了解并避免引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。如有必要，可以通过过敏原检测明确具体的过敏物质，并在日常生活中注意避免与之接触。

5、药物治疗：在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药等，有助于控制过敏反应，提高生活质量。同时，也可以考虑使用免疫调节剂来增强免疫力。

6、良好的心态：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪对身体健康的影响。可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。

请注意，每个人的身体状况和过敏原因可能有所不同。如果出现过敏性鼻炎症状，建议及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗和护理。

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