怎么才能知道自己得了焦虑症

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问题详情：怎么才能知道自己得了焦虑症？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

要知道自己是否得了焦虑症，可以通过以下几个方面进行判断和识别：

1、观察症状：焦虑症患者常常表现出过度担忧、紧张、害怕、烦躁等情感体验，同时可能伴随躯体症状，如头痛、失眠、心慌气短、出汗等。如果这些症状持续存在，影响日常生活和工作，可能是焦虑症的信号。

2、心理测试：一些标准化的心理测试工具也可以帮助确定是否患有焦虑症。例如常见的测试量表有焦虑自评量表（SAS）等，通过在线测试或专业心理医生进行测试，可以了解自己的焦虑程度。

3、日常生活表现：观察自己在日常生活中的表现也可以发现焦虑的迹象。例如，是否经常感到紧张不安、难以放松；是否对日常事务和决定感到过度担忧；是否容易疲劳、易怒或情绪低落等。

4、医学评估：如果怀疑自己患有焦虑症，最好咨询专业医生进行评估和诊断。医生可能会进行面谈，询问关于你的症状、持续时间、频率等方面的信息，并可能进行身体检查和相关测试，以确定是否存在其他健康问题导致的焦虑症状。

需要注意的是，焦虑症状可能由多种因素引起，包括压力、生活事件、其他健康问题（如抑郁症）等。因此，在判断自己是否患有焦虑症时，最好寻求专业心理医生或医生的帮助和建议。

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