高血压患者饮食需要注意什么

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问题详情：高血压患者饮食需要注意什么？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、保持低盐饮食：患者每天盐的摄入量应不超过6g，减少摄入富含钠元素的食物，如腌菜、鱼罐头等。此外，含钠调味品如味精、酱油等也要少吃。高盐饮食可能会加重高血压症状，导致不利后果。

2、控制体重、健康饮食：对于肥胖或超重的高血压患者，日常应增加新鲜的蔬菜、水果的摄入，适当补充含钙高的食物如奶制品等，以维持良好的饮食习惯和体重。同时，减少高脂肪食物的摄入，避免增加心脏负担。

3、适量摄入蛋白质：高血压患者可以适量摄入优质蛋白质，如鱼肉等动物蛋白以及豆制品等植物蛋白。这些蛋白质有助于保护心血管的健康。同时，可以适当摄入镁元素丰富的食物如菠菜等绿叶蔬菜以及谷物杂粮等粗粮来降低血压水平。另外，注意多摄入水果和五谷杂粮以补充足够的钾元素，也有利于调节血压水平。但请注意，如果患者肾功能有明显异常或有蛋白尿等情况，建议适当减少蛋白质的摄入量。此外，建议咨询专业营养师获取个性化的饮食建议。

除了饮食方面的注意事项，高血压患者还应注意保持规律作息、戒烟限酒、适量运动等良好的生活习惯。同时，定期监测血压并遵医嘱按时服药也是控制高血压的重要手段。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。

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