男性不育症饮食注意事项是什么

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问题详情：男性不育症饮食注意事项是什么？

刘彬副主任医师生殖医学科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

男性不育症患者在饮食方面需要注意以下事项：

1、增加营养摄入：多食用含优质蛋白质与精氨酸类的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类等，有助于产生精子并改善精子质量。同时，适当补充维生素与微量元素，如维生素A、B、C、E及锌等，有助于促进睾丸发育和改善精子生成。一些富含这些营养元素的食物包括核桃、大枣等。

2、控制饮食量：注意适量进食动物肝脏类食物和糙粮类食物来调节肝功能和血糖浓度等生理状况，保证人体机能的正常运转，以便更好地进行备孕。

3、避免不良饮食行为：避免食用过于油腻和辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响药物吸收和营养摄入。同时要避免大量食用垃圾食品或添加剂过多的食物，以免摄入有害物质对生育功能造成负面影响。还要尽量避免抽烟和饮酒等不良习惯，因为它们可能会影响精子质量。

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