感冒三天鸡肉炖什么药材喝才比较好

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问题详情：感冒三天鸡肉炖什么药材喝才比较好？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒三天时，若想通过鸡肉炖药材增强免疫力、缓解症状，可选择以下药材搭配：

1、枸杞：枸杞具有润肺、明目、补益肝肾等功效，与鸡肉一起炖食，能够增强机体免疫力和抗病能力。

2、红枣：红枣具有补气养血、安神等作用。当人体感冒时，正气趋于虚弱，此时适量进食红枣，可扶正祛邪，增强人体能量。尤其是女性感冒时，多喝鸡肉炖红枣不仅能够缓解症状，还能补血养颜。

3、党参：党参具有补中益气、生津养血、增强免疫力等作用。感冒期间适当进食党参炖鸡肉，有助于增强机体抵抗力，改善乏力症状。同时，对于气虚型感冒的咽喉干燥和气短咳嗽等症状也有一定的缓解作用。此外，也可以尝试用北芪和鸡肉一起炖煮，以增强机体抗邪的能力。

除此之外，还可以考虑添加其他药材如白术等。但要注意，感冒期间胃肠功能较弱，建议清淡低脂饮食，适量补充蛋白质即可。以上推荐的药材需在中医指导下进行使用，以确保药效发挥最佳效果。同时也要注意，食疗并非万能，如果症状严重或持续不减，建议及时就医。另外也要注意食用的鸡肉要新鲜且烹饪方式要健康。

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