例假期间能不能吃枣
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
例假期间是可以适量吃枣的。枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、糖类等，对身体有益。而且，枣还具有补气养血、安神助眠等功效，对于月经期间的身体虚弱、失血等情况有一定的缓解作用。
但需要注意的是，应该适量食用，不能过量。如果本身有糖尿病或者血糖控制不佳的情况，建议避免吃枣或者少量食用，并密切监测血糖变化。另外，月经期间要注意保暖，避免生冷辛辣刺激性的食物，避免引起身体不适。
综上所述，例假期间可以吃枣，但要注意适量原则，并根据个人身体状况做出合理调整。
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