头发太掉的厉害

头发掉得厉害可能是由多种原因导致的，包括压力、营养不良、不合适的发型或护发习惯等。针对这个问题，可以尝试以下几种方法来改善：

1、保持健康的生活方式：减轻压力，保证充足的睡眠和饮食均衡，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、蔬菜、水果和全谷类食物等。

2、注意护发：避免频繁染发、烫发或使用不适合自己发质的洗发水。选择适合自己发质的护发产品，轻柔地清洁头发和头皮，避免过度摩擦和使用梳子过度拉扯头发。

3、保持头皮清洁：定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂，有助于减少头发掉落。

4、寻求医疗帮助：如果头发掉落严重且持续很长时间，建议咨询医生或皮肤科专家进行诊断和治疗。他们可能会推荐一些药物或治疗方法来帮助你控制头发掉落并促进头发再生。

5、考虑植发手术：如果头发掉落严重影响生活质量，且其他方法无法改善，可以考虑植发手术。这是一种通过移植自身健康的头发到脱发区域来恢复头发的方法。

总之，对于头发掉落严重的问题，应该关注自己的生活方式和护发习惯，并寻求医疗帮助以找到合适的治疗方法。同时，保持积极的心态和耐心，因为头发的生长需要一定的时间。