孕妇喝什么牛奶好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇喝牛奶有利于补充蛋白质、钙等营养成分，对身体健康有益。在选择牛奶时，可以考虑以下种类：
1、纯牛奶：包括新鲜的生牛乳以及巴氏消毒牛奶，其营养比较丰富，主要为优质的蛋白质和钙。
2、新鲜的全脂牛奶：市面上存在保质期比较长的鲜奶一般为复原乳或奶粉冲泡的牛奶，营养相对丰富一些，但还是选择新鲜的全脂牛奶比较好。同时对于胃肠功能相对比较好的孕妇，可以选择新鲜的全脂牛奶，营养价值比较高。
3、高钙牛奶：高钙牛奶中的钙含量相对较高，有助于满足孕妇对钙的需求。孕妇需要注意不要购买出现凝固牛奶的情况的产品。在选择购买任何品牌的牛奶时都要检查生产日期，选择最新鲜的产品。此外，乳糖不耐受或乳糖过敏的孕妇应避免饮用牛奶。
总之，孕妇在选择牛奶时应该结合自身身体状况和口味喜好进行考虑。最好选择新鲜的牛奶并喝常温下的牛奶，同时确保奶源的安全卫生质量高，适量饮用有助于提高免疫力。若有特殊体质或需要特殊的营养需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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