脚背扭到筋了多久能好

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问题详情：脚背扭到筋了多久能好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚背扭到筋的恢复时间因损伤程度和个体差异而异。一般来说，轻度扭伤可能需要一周到两周的恢复时间，而重度扭伤可能需要更长的时间。

1、轻度扭伤：如果脚背只是轻度扭伤筋，出现轻微的疼痛和肿胀，一般通过休息、冷敷、压迫和抬高受伤部位等保守治疗措施，一周左右可以逐渐恢复。

2、重度扭伤：如果扭伤比较严重，伴有明显的肿胀、疼痛、活动受限或畸形，可能需要更长的时间来恢复。可能需要数周甚至数月的时间，同时需要采取药物治疗、物理治疗和康复训练等措施。

在恢复期间，要注意休息和避免过度活动，以免加重损伤。同时，可以采取一些措施来促进恢复，如定期进行冷敷和热敷、进行适当的按摩、进行轻度运动等。如果症状严重，应及时就医，接受医生的诊断和治疗建议。

总之，脚背扭到筋的恢复时间因个体差异和损伤程度而异。如果扭伤，建议尽快采取适当的措施来促进恢复，并遵循医生的建议进行康复。

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