孕妇血糖高饿了吃什么

377次浏览・6月前

问题详情：孕妇血糖高饿了吃什么？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

当孕妇血糖高并感到饥饿时，可以选择一些低糖、高纤维、富含营养的食物来充饥。

1、新鲜蔬菜：如黄瓜、西红柿等，这些蔬菜富含纤维并且低糖，有助于控制血糖。同时，它们也能提供足够的饱腹感。

2、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，这些肉类富含优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育，并且不会对血糖造成太大的影响。

3、坚果：如核桃、杏仁等，坚果富含健康的脂肪和蛋白质，能够提供能量并增强饱腹感。但请注意控制摄入量，因为坚果的热量较高。

4、粗粮：如燕麦、玉米等，这些粗粮富含纤维，有助于延缓胃部排空，控制血糖。

5、牛奶和酸奶：它们富含蛋白质和钙，对母婴健康都有好处。选择无糖或低糖的牛奶和酸奶更佳。

此外，建议孕妇少食多餐，保持饮食均衡。如果饥饿感持续存在，可以咨询医生或营养师的建议，以确保获得适当的营养。同时，应避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以免对母婴健康造成不良影响。

请注意，以上建议仅供参考。如果孕妇有任何疑问或特殊情况，应及时咨询医生或营养师的建议。另外，如果血糖持续偏高，应尽快就医，以控制血糖并保障母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有