橘子的功效与作用禁忌
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
橘子是一种常见的水果，不仅口感鲜美，而且具有许多健康益处。橘子的功效与作用包括：
1、橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、橘子皮中含有丰富的心血管保护物质，如橘皮苷等，可以帮助维持心血管健康。
3、橘子的果肉和果皮中的抗氧化物质有助于减轻自由基对细胞的损伤，从而具有抗衰老的效果。
4、橘子也有助于促进消化，增加食欲，以及改善便秘等问题。
然而，虽然橘子具有许多好处，但也有一些需要注意的禁忌：
1、糖尿病患者不宜食用过多橘子，因为橘子的糖分含量较高，可能会影响血糖的控制。
2、橘子含有丰富的果酸，空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激，因此不建议空腹食用。
3、吃橘子时，应避免与某些药物同时食用，特别是某些抗生素和某些降压药物，因为橘子中的一些成分可能会影响药物的吸收和利用。
4、某些对柑橘类水果过敏的人应避免食用橘子。
总的来说，橘子是一种非常健康的水果，但在食用过程中需要根据自身情况适量食用，并注意上述禁忌。如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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