春天做艾灸的好处与功效
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
春天进行艾灸对身体具有诸多好处与功效，主要包括以下几个方面：
1、调和气血：通过艾灸能够调和人体气血，让气血充盈，使得面色更为红润，有助于美容养颜。
2、温通经络：春季进行艾灸有助于祛除体内的寒气与湿气，有助于改善经血不畅和痛经等问题。尤其针对常年体寒的人群来说，春季是艾灸的绝佳时机。如若可以长期坚持艾灸，可以有效缓解关节疼痛等问题。
3、缓解疲劳和改善睡眠：春天进行艾灸有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。随着气温逐渐升高，人体容易出现疲劳症状，情绪也可能变得不稳定。艾灸能够帮助放松身心，使情绪得以舒缓。
4、增强免疫力：春季是万物复苏的季节，人体阳气逐渐升发。此时进行艾灸可以更好地推动身体阳气的生发，增强免疫力，预防疾病的发生。特别是在头面部进行艾灸，如百会穴等，有助于改善大脑缺氧、供血不足等问题，从而增强免疫力。
总的来说，春天艾灸有助于调和气血、温通经络、缓解疲劳、改善睡眠以及增强免疫力。但请注意，艾灸过程中应避免烫伤和过度消耗体力，如有不适请及时停止并寻求专业建议。此外，建议在专业医师的指导下进行艾灸操作。
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