气虚反复感冒怎么办

326次浏览・4月前

问题详情：气虚反复感冒怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

气虚导致反复感冒的情况，需要调理气虚，提高免疫力。可以采取以下一些措施：

1、加强锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强身体素质，改善气虚状况。运动还有助于提高免疫力，预防感冒。

2、调整饮食：多食用富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强体质。同时，可以适量食用黄芪、党参等具有补气作用的食物。

3、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体机能，改善气虚状况。

4、药物治疗：在医生建议下，可以选择一些具有益气固表、增强免疫力的中成药或中药方剂，如玉屏风颗粒、补中益气丸等。

5、穴位按摩：适当按摩一些穴位，如足三里、气海、关元等，可以调理气血，增强免疫力。

6、预防感冒：在感冒高发季节，注意做好防护措施，如佩戴口罩，避免去人群密集的地方，减少感冒的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有