小儿去湿气吃什么好

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问题详情：小儿去湿气吃什么好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小儿去湿气可以通过饮食调理来达到目的，以下是一些可以帮助小儿去湿气的食物：

1、薏仁：薏仁性味甘淡，具有利湿健脾、益肾排脓等功效，有助于排出体内湿气。家长可以将薏仁做成粥或煲汤给孩子食用。

2、赤小豆：赤小豆含有较多的皂苷成分，能够促进人体的利尿、消肿作用，从而有助于祛湿。家长可以将赤小豆做成稀饭或汤品给孩子食用。

3、绿豆：绿豆具有清热解暑、利湿解毒等功效，有助于排出体内湿气。家长可以给孩子煮绿豆汤来饮用。

4、山药：山药含有淀粉酶等多种营养物质，有助于促进脾胃的消化吸收功能，间接起到祛湿的作用。家长可以将山药做成粥或蒸食给孩子食用。

5、茯苓：茯苓具有利湿、健脾等功效，可以帮助孩子去除湿气。家长可以将茯苓与其他食材一起做成粥或汤给孩子食用。

除了饮食调理外，保持室内空气流通、避免潮湿环境等也是预防湿气的重要措施。如果孩子体内湿气过重，建议及时就医，根据医生的建议进行相应的治疗。以上食疗方案仅供参考，如有不适请及时去医院就诊，医生根据实际情况采取合适的食疗方案和药物方法进行治疗。

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