来月经可以吃方便面吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经期间可以适量食用方便面，但需要注意一些细节。
方便面是一种加工食品，含有高热量、高油脂等成分，并且营养成分相对较少。因此，在月经期间食用方便面应该适量，不宜过量食用。同时，建议选择非油炸的方便面，相较于油炸的方便面更为健康。另外，方便面中的调料包也含有一定量的添加剂和防腐剂，可能会对部分人的胃肠道产生刺激，所以需要根据个人身体情况选择是否添加调料。
在月经期间，女性应该注意营养均衡，多摄入富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强身体免疫力。
总之，在月经期间可以适量食用方便面，但要注意适量食用、选择健康型方便面、避免过度添加调料，同时保持营养均衡，多摄入富含营养的食物。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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