产后3个月掉头发是怎么回事
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
产后三个月掉发厉害可能与多种因素有关。一般来说，产后脱发是较常见的现象，主要是由于产后体内激素水平的变化、营养不良、精神因素以及护理不当等导致的。
首先，怀孕期间体内雌激素水平较高，而产后雌激素水平逐渐降低至正常水平，会引起毛囊失去激素的刺激和支持，从而导致头发脱落。此外，产后还需要承担哺乳的责任，营养需求较大，如果营养摄入不足或未及时跟上营养补充，容易导致体内缺乏蛋白质、铁等营养元素，从而影响毛囊的生长和头发的质量。此外，产后精神压力大、情绪波动大也可能导致脱发加重。最后，护理不当也是产后脱发的一个重要原因，如头发清洁不足或过度清洁都可能加重脱发问题。
针对这种情况，建议采取以下措施改善脱发问题：
1、保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳和压力。
2、加强营养摄入，多吃富含蛋白质的食物如鱼类、肉类等，同时确保摄入足够的维生素和矿物质。
3、保持头皮清洁，选择合适的洗发水和护发素，避免过度清洁或使用刺激性强的化学产品。
4、保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。
如果采取以上措施后脱发问题仍未得到改善，建议咨询医生或专业人士的建议，以了解是否存在其他潜在的健康问题。同时，也可以考虑采用中医调理等方法来改善脱发问题。
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