前列腺增生做什么运动

前列腺增生患者可以选择一些适度的运动来进行锻炼，有助于缓解病情和提高生活质量。以下是一些推荐的运动：

1、散步或慢跑：这些低强度有氧运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，对前列腺增生的康复有积极作用。

2、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，对前列腺增生的治疗也有一定帮助。但需注意水温不宜过低，以免刺激前列腺。

3、瑜伽：瑜伽中的某些动作可以帮助缓解压力，舒缓身心，对前列腺增生的症状有一定改善作用。

4、健身器械锻炼：如跑步机、哑铃等，可以针对身体不同部位进行锻炼，增强身体素质，提高抗病能力。但需注意避免过度锻炼，以免对身体造成损伤。

除此之外，前列腺增生患者还可以进行一些专门的盆底肌肉锻炼，如提肛运动等，有助于改善盆底肌肉功能，缓解前列腺增生症状。

总之，前列腺增生患者应根据自身情况选择适度的运动方式进行锻炼，避免过度运动加重身体负担。同时，还需注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免刺激性物质的摄入，如酒、辛辣食物等，以免加重病情。

请注意，以上建议仅供参考，具体运动方式和强度应根据个人情况和医生建议来确定。如果病情严重或需要更多建议，请咨询医生。