乳腺增生吃什么有好处

404次浏览・5月前
问题详情：乳腺增生吃什么有好处？

精选回答

叶熹罡 副主任医师 乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与荷尔蒙水平和内分泌功能有关。患者可以通过调整饮食来改善症状和平衡体内荷尔蒙。以下是一些对乳腺增生有好处的食物：

1、蔬菜与水果：如海带、白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于调节体内环境。

2、菌类食物：如木耳、香菇等，这些含有丰富的多糖和蛋白质，具有提高免疫力，防止癌症等功效。

3、低脂、高蛋白食物：如鱼类、奶制品等。这些食物可以维持激素平衡。

4、粗粮杂粮：如玉米、燕麦等含有多种营养元素和纤维素，有助于身体新陈代谢。

5、含抗氧化物质的食物：如绿茶、坚果等，它们有助于保护乳腺组织免受自由基的损伤。

此外，要避免摄入过多高脂肪食物和高热量食物，特别是含有大量雌激素的食物和药物，以免加重乳腺增生的症状。同时，保持良好的作息习惯、减轻压力、适度运动等也有助于缓解乳腺增生症状。但请注意，每个人的体质和病情都有所不同，如果出现乳腺增生症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时可以咨询营养师的建议，制定个性化的饮食方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题