长期低血压吃什么食物能补上来
255次浏览・3月前
问题详情：长期低血压吃什么食物能补上来？
精选回答
我要回答
陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
长期低血压患者可以通过食物补充来增加营养和改善血压状况。以下是一些建议的食物，可以帮助提升血压：
1、高蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、禽类、奶制品和豆类等，能够提供身体所需的营养，有助于增加血液容量，提高血压。
2、含铁丰富的食物：如瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等，有助于促进造血功能，增加血容量，提高血压。
3、新鲜水果和蔬菜：如西红柿、山楂、红枣、樱桃等，富含维生素和微量元素，有助于改善血液循环和调节血压。
4、韭菜、生姜等：有助于温补肝肾，助阳升压，对于改善低血压有一定帮助。
5、适当增加盐分摄入：盐分对于提高血压有一定作用，但需注意适量增加，避免过量摄入导致水肿等问题。
除了食物补充，低血压患者还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。适量进行运动锻炼，如散步、慢跑等，也有助于提高血液循环和血压水平。
然而，每个人的身体状况和低血压的原因可能不同，食物补充的效果也可能因人而异。如果低血压症状持续或严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有