天麻打成粉怎么吃最好

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问题详情：天麻打成粉怎么吃最好？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

天麻打成粉后，可以通过以下几种方式食用，这样能够更好地发挥其功效：

1、温水冲服：如果平时时间较为紧张，可以直接将天麻粉倒入口中，然后使用温水冲服，这样可以快速吸收天麻粉的营养物质。

2、炖汤：天麻粉的滋补作用较强，可以在炖鸡汤或者鱼汤等食物时加入一些天麻粉。另外也可以做成鸡汤时先用乌鸡进行煎煮一小时后再加入天麻粉。但具体的汤品需要根据个人的口味来调整配料。蒸煮以后的鱼肉与天麻成分不会发生化学反应而产生不良成分或导致营养成分的流失。同时煲汤还可以使药效成分更好地融入汤液中，有利于更好地吸收药效成分。但需要注意炖汤的时间不宜过长，以免破坏天麻粉中的药效成分或导致营养成分流失。在食用时，建议在早晨或者饭前半小时食用最佳。在服用天麻粉的同时还需要注意饮食清淡易消化。平时可以多食用新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。建议平时根据自身情况在专业医生的指导下进行食疗或使用天麻粉，并注意天麻的不良反应。若有身体不适建议及时就医诊治。同时在使用药物期间应谨遵医嘱并保持健康的生活方式，并避免食用生冷辛辣刺激性食物，保持饮食规律营养均衡，多注意休息和保暖等。若天麻粉过期或变质则不建议食用。总之，正确食用天麻粉可以更好地发挥其功效并促进身体健康。

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