血糖高能喝蛋白质粉吗
366次浏览・4月前
问题详情：血糖高能喝蛋白质粉吗？
精选回答
我要回答
刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖高的人是可以适量喝蛋白质粉的。蛋白质粉中的主要成分是蛋白质，有助于修复机体组织，合成机体重要物质（如血红蛋白、免疫球蛋白等），在提高机体免疫功能的同时促进机体生长发育。蛋白质粉中的碳水化合物含量较少，一般不会导致血糖明显升高。同时，蛋白质粉还可以增加饱腹感，抑制食欲，减少机体对食物的欲望，有利于减少进食量及能量摄入，有助于血糖的控制。但需注意摄入量和时机以及产品种类，不要过量饮用含糖或低脂的蛋白质粉。此外，血糖高的人在日常生活中还需要注意以下几点：
1、注意控制总热量摄入，保持营养均衡，多食用低盐、低脂、低糖的食物。同时要避免摄入过多糖分含量高的食物。在血糖不稳定的情况下，建议避免食用升糖指数高的食物。同时应注意少食多餐，避免暴饮暴食。定时定量进餐，有助于控制血糖水平。
2、在餐后可以进行适当的运动，如散步等，有助于血糖的代谢。并且应定期进行血糖监测。当血糖水平较高或出现波动时，应及时就医检查并调整治疗方案。同时保持良好的心态也有助于控制血糖水平。
因此，血糖高的人可以适量喝蛋白质粉来满足身体对蛋白质的需求。同时也要注意日常饮食和运动方面的调整和控制血糖的措施。如果有任何疑虑或症状加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有