空腹血糖7.4mmol/L怎么办

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问题详情：空腹血糖7.4mmol/L怎么办？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

空腹血糖达到7.4mmol/L，表明可能存在糖尿病的风险，但不必过于恐慌。接下来，可以根据以下建议采取行动：

1、再次确认检查结果：可能由于饮食、药物或应激因素导致的短暂性血糖升高，建议在状态良好时再次前往医院进行空腹血糖检测。

2、进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：以进一步了解血糖情况，判断是空腹血糖异常（IFG）还是糖尿病。

3、调整饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。保持均衡饮食有助于控制血糖。

4、增加运动：适度的体育锻炼，如散步、慢跑或游泳等，可以帮助降低血糖水平并提高身体对胰岛素的敏感性。

5、保持健康的生活方式：保持良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜。戒烟限酒也对血糖控制有帮助。

6、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖控制情况。

7、寻求专业医疗建议：如果血糖持续升高或存在其他糖尿病相关症状，建议及时咨询医生或内分泌专家，获取专业的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何行动之前，请务必咨询医生或专业医疗机构的意见。

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