来月经为什么会肚子胀

来月经时肚子胀是一个常见的现象，主要原因包括：

1、子宫收缩：月经期间，子宫收缩以排出内膜脱落的废物，这个过程会引起子宫收缩造成的疼痛以及肚子胀的现象。这是正常的生理反应，通常这种胀痛可以耐受，胀痛的程度也与个人体质有关。

2、体内激素变化：月经期间体内激素分泌量增多，引起腹部胀气和胀痛的症状。随着月经周期的变化，激素分泌量会逐渐稳定，这种症状也会逐渐消失。如果情况特别严重，可能需要适当药物治疗。

3、饮食习惯改变：部分女性在月经期间可能会食欲大增，食用过多油腻、生冷的食物，导致肠胃负担过重引发消化不良或腹部受凉等情况，出现肚子胀痛的症状。此外，食用产气的食物如豆类等也可能导致腹胀的情况。建议在月经期间保持饮食均衡，多吃高纤维食物帮助消化，避免食用产气的食物以及寒凉、刺激性的食物和饮品等。注意加强腹部保暖。

请注意以上只是可能导致来月经时肚子胀的一些常见原因。如果肚子胀的症状持续或严重，建议咨询医生以排除任何可能的疾病。此外，根据个人的身体状况和生活习惯差异，产生不适的具体原因可能也不同，所以应当关注个人的身体状况并采取适当的措施进行缓解。