蜂蜜水的作用与禁忌

蜂蜜水的作用主要体现在以下几个方面：

1、改善疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖能迅速被身体吸收利用，改善血液营养状况，缓解疲劳。

2、润肠通便：蜂蜜具有润肺功效，有助于润肠通便，适用于便秘患者。

3、促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等可以调节神经系统功能，有助于促进睡眠。

4、保护肝脏：蜂蜜能够给肝脏的代谢活动提供能量，并刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。同时，它能促进胆汁的分泌和排出，改善胆汁不足的状况。此外，蜂蜜的抗氧化成分对吸烟人群有益。

然而，喝蜂蜜水也存在一些禁忌：

1、不宜用开水冲泡：使用开水冲泡会破坏蜂蜜中的活性物质，因此建议使用不超过60度的温水冲泡。

2、糖尿病患者不宜饮用：蜂蜜含糖量较高，可能导致血糖波动，所以糖尿病患者不宜饮用。除非有医生的指导并在控制好血糖的情况下才可以少量饮用。

3、不宜空腹饮用：空腹饮用蜂蜜水可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。建议在餐后饮用或与其他食物搭配食用。