来月经不能吃什么东西

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问题详情：来月经不能吃什么东西？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经期间，女性需要注意饮食，有些食物应该避免或少吃。主要包括：

1、辛辣、刺激食物：如辣椒、花椒、胡椒等，这些食物可能会导致经血过多或经期延长。

2、冷饮和寒性食物：如冰淇淋、冰棒以及各种寒性水果和食物，过多摄入可能会导致血管收缩，从而影响血液循环，造成月经血排出不畅或加重痛经。

3、高脂肪食物和高糖食品：如油炸食物、动物脂肪以及甜食等，摄入过多可能会影响身体对其他营养物质的吸收。尤其是在月经量较大的情况下，可能会导致经血下行不畅。

4、活血性温的食物和药物：如红枣、枸杞等，以及酒精等具有活血功效的食物和药物，可能导致月经血量增多或者月经时间长。另外，注意不要吃含有活血化瘀成分的药物，比如益母草等。

5、酸性食物：如柠檬、山楂等，过量食用可能导致血管收缩，影响经血排出。

月经期间，女性应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意保暖，避免受凉，并保持良好的作息习惯。如有任何不适，建议及时就医。

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