小孩晚上睡觉出汗吃什么好

小孩晚上睡觉出汗，需要根据具体情况判断适合的食物。以下是一些可能的建议：

1、生理性多汗：这种情况下无需过于担心，无需额外进食，只要保持正常的饮食习惯，并让孩子养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡即可。

2、缺钙：缺钙可能导致孩子容易出汗，尤其是在睡觉时。此时可以让孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。同时，可以适当补充维生素D，以促进钙的吸收。另外，多晒太阳也有助于钙的吸收。

3、体虚：体质虚弱也可能导致孩子晚上睡觉出汗。这时可以让孩子多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以增强孩子的体质。同时，可以适当食用一些益气固表的食物，如黄芪、大枣等。此外，注意饮食清淡易消化，避免吃辛辣刺激性食物。

除了食物以外，还可以从日常生活习惯上进行调理。保证孩子充足的睡眠，加强锻炼以增强体质。同时，保持室内空气流通和适宜的湿度，避免过度保暖或过度包裹孩子。注意个人卫生，及时更换汗湿的衣服和床褥。

请注意，以上只是一般性建议。如果孩子出汗的情况持续严重或出现其他症状，建议及时就医检查以了解具体情况并获取专业医生的建议。