月经推迟8天还没来怎么办

月经推迟8天还没有来，可能有多种原因引起，以下是一些建议的应对措施：

1、检查怀孕可能性：对于性行为活跃且未采取避孕措施的女性，首先应考虑是否怀孕。可以通过早孕试纸或血液检测HCG（人绒毛膜促性腺激素）来确认。

2、放松心情，避免焦虑：偶尔一次月经推迟可能与近期的压力、环境变化、情绪波动等有关。过度的紧张和焦虑可能会影响月经周期。保持良好的心态，耐心等待几天可能会有好的效果。

3、调整作息和饮食：保持良好的生活习惯和饮食习惯对月经周期也有重要影响。保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，尽量避免过多的油腻和刺激食物。

4、看医生：如果确认自己没有怀孕且仍然担心，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的检查，如B超、激素水平检测等，以确定是否存在其他健康问题，如多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退等。

5、考虑其他因素：还有一些其他因素可能导致月经周期的变化，如服用某些药物、慢性疾病等。如果最近有过任何明显的身体变化或服用新的药物，请告知医生，以确定这些因素是否与月经周期变化有关。

总之，如果月经推迟8天还没有来，并且担心可能存在问题，最好咨询医生进行检查和诊断。医生将能够根据您的具体情况给出正确的建议和治疗方案。