怎么缓解吸烟恶心想吐

吸烟后感到恶心想吐，可能是由于烟草中的有害物质刺激胃肠道或咽部所致。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、立刻停止吸烟：烟草中的尼古丁、焦油等成分可能会刺激胃肠道和咽部，导致恶心感。停止吸烟有助于缓解症状。

2、呼吸新鲜空气：走到户外或打开窗户，吸入新鲜空气，有助于缓解恶心感。

3、饮用温水：适量饮用温水可以润湿咽部，有助于缓解咽部不适。

4、吃清淡食物：吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等，有助于缓解恶心感。避免油腻、辛辣等刺激性食物。

5、使用药物：如果恶心感较为严重，可以使用一些抗恶心的药物，如胃复安等。但最好在医生的建议下使用，以免出现不良反应。

6、寻求医疗帮助：如果恶心感持续不减或伴随其他症状，如呕吐、头晕等，建议寻求医疗帮助，以排除其他潜在疾病。

此外，为了长远健康考虑，建议考虑戒烟。戒烟可以减轻对呼吸系统和消化系统的损害，降低患肺癌、喉癌、食管癌、胃癌等癌症的风险。

以上建议仅供参考，如果症状持续或严重，请及时就医。