得了轻微脂肪肝怎么治疗
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问题详情：得了轻微脂肪肝怎么治疗？
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
轻微脂肪肝的治疗主要包括调整生活方式和饮食习惯的改变。以下是具体的方法：
1、改善饮食：采用低脂、低胆固醇、高膳食纤维的饮食方式。控制摄入脂肪和糖分的量，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物的摄入。同时，保持适量的蛋白质摄入，有助于肝脏的修复和再生。
2、增加运动：进行适度的体育锻炼，如慢跑、散步、游泳等有氧运动，有助于消耗体内多余的脂肪，提高身体代谢水平。
3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肝脏造成损害，加重脂肪肝的病情，因此应该戒烟限酒。
4、控制体重：保持健康的体重范围，避免过度肥胖，有助于减轻脂肪肝的程度。
5、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜等不良作息习惯，有助于身体的恢复和肝脏的修复。
在采取上述生活方式和饮食习惯改变的同时，建议定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以监测脂肪肝的情况。如果脂肪肝情况没有改善或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行进一步的治疗和管理。
总的来说，轻微脂肪肝的治疗主要是依靠生活方式和饮食习惯的改善，而不是依赖药物。但是，在改变生活方式和饮食习惯的同时，如果出现任何不适或异常情况，应及时就医。
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