山药片泡水喝的功效

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问题详情：山药片泡水喝的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

山药片泡水喝，具有以下几种显著的功效：

1、滋补养生：山药含有丰富的营养物质，包括多种必需氨基酸、蛋白质、维生素及矿物质等。长期饮用山药片泡的水，有助于滋养身体、补益气血、增强体质。

2、补肾益气：山药具有固肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、疲乏无力、遗精等症状有一定的调理作用。

3、健脾养胃：山药具有滋阴养脾的功效，用山药片泡水喝，可以辅助治疗脾虚引起的泄泻、体倦食少以及消化不良等症状。特别是对于胃虚弱的人群，有一定的调养效果。

4、辅助降血糖：山药含有黏液蛋白，可以降低血糖。因此，糖尿病患者可以适量饮用山药片泡水，以辅助控制血糖。

5、防治动脉硬化和心脑血管疾病：山药中富含粘液蛋白、蛋白质等营养物质，可以帮助净化血液、促进血液循环、防止血脂在血管壁上的沉积。这可以在一定程度上防治动脉硬化和心脑血管疾病的发生。但需注意，这只是辅助作用，如有相关疾病症状，应及时就医治疗。

总的来说，山药片泡水喝具有滋补养生、补肾益气、健脾养胃等多种功效。但请注意，每个人的体质不同，饮用前建议先咨询医生意见，适量饮用以达到最佳效果。

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