减肥吃樱桃会胖吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
在减肥期间适量食用樱桃不会导致体重增加。樱桃作为一种低热量水果，富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，适量摄入有助于身体健康。
樱桃的饱腹感较强，食用后有助于控制食欲，减少摄入过多的热量。同时，樱桃中的抗氧化物质也有助于促进新陈代谢，对减肥有一定的辅助作用。
然而，如果过量食用樱桃，其中的糖分也可能被身体转化为脂肪储存。因此，在减肥期间要注意控制樱桃的摄入量，避免过量食用。
总的来说，减肥期间可以适量食用樱桃，同时要注意控制总体摄入量，保持营养均衡，结合科学的饮食加上合理的运动来进行减肥。单靠食用樱桃减肥效果并不明显。建议在减肥期间保持营养均衡的饮食，结合适当的运动，以达到健康减肥的目的。
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