全麦饼干吃了会胖吗

适量食用全麦饼干不会导致发胖，但过多食用则可能导致热量摄入过多，从而引发发胖的风险。

全麦饼干的主要原料是全麦粉，其热量相对较低，并且富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化。适量食用全麦饼干可以作为健康的零食选择。

然而，如果食用过多全麦饼干，或者配合高糖、高脂的食品一起食用，可能会导致热量摄入超过身体需求，从而引发肥胖问题。此外，一些全麦饼干可能添加有糖和其他高热量成分，这些成分也会增加热量摄入。

因此，为了保持健康的体重，应该适量食用全麦饼干，并避免过量摄入。同时，应该保持均衡的饮食，摄入多种营养素，配合适当的运动，以达到保持健康的目的。

总的来说，全麦饼干可以作为健康饮食的一部分，但需要注意适量食用，避免过量摄入导致发胖。