轻微高血压怎么办

对于轻微高血压，以下是几种处理办法：

1、改善生活方式：这包括保持良好的饮食习惯，如低盐饮食，因为钠盐摄入与血压水平密切相关。同时，增加蔬菜、水果和纤维的摄入，以及减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。此外，进行规律的有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等，可以帮助降低血压。保持适度的体重，戒烟限酒也很重要。最重要的是保持心情放松，避免过度焦虑和压力。如果情绪压力比较大或持续时间比较长的情况下，可以通过适当的方式进行调节缓解心理压力和紧张。这样可以全面控制高血压患者的机体危险因素以及基础状态问题。

2、药物治疗：对于改善生活方式后血压仍持续不降低的患者，应考虑药物治疗。但必须在医生的指导下进行用药，避免擅自用药。患者可以做进一步的检查以排除其他疾病引发的继发性高血压，之后在医生指导下进行药物方面的治疗，目前原发性高血压的治疗主要通过口服降压药物来治疗。常用的降压药物包括钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等类型。患者应根据自身情况选择合适的药物。

总的来说，轻微高血压患者应结合生活方式改善和药物治疗两方面来控制血压。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。同时，定期进行血压监测和检查也非常重要。在日常生活中，注意调整作息习惯、饮食结构和情绪状态等有助于控制血压在合理范围内。同时请注意上述治疗方式应遵循医生的建议并结合个人情况而定。