月经期能吃菠萝吗

390次浏览・5月前
问题详情:月经期能吃菠萝吗?

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期可以适量吃菠萝。

菠萝含有丰富的维生素和微量元素,有助于增强机体免疫功能。而且,菠萝含有一种天然的消化酶,有助于蛋白质的消化和吸收,对经期因体内激素水平变化而出现的消化不良等问题有一定缓解作用。此外,菠萝中的铁元素含量丰富,有助于补充经期失血造成的铁元素流失。

但是需要注意,经期女性要避免一次性吃太多菠萝。另外,不建议吃刚从冰箱里拿出来的比较凉的菠萝。女性在月经期间应更加注重保暖,避免因受凉导致月经异常或引发痛经等不适症状。也要注意避免摄入其他寒凉食物或刺激性食物。如仍有疑虑或对特殊身体状况不确定,建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题