血糖高怎么办什么方法降最好

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问题详情：血糖高怎么办什么方法降最好？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

当血糖高时，需要采取一系列措施来控制血糖水平。以下是一些有效的降血糖方法：

1、饮食控制：饮食是控制血糖的关键因素。应遵循低糖、低盐、低脂的饮食原则。多食用蔬菜、水果、杂粮等富含纤维的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。同时，要控制餐量，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以维持正常的血糖水平。

3、药物治疗：如果血糖水平无法通过饮食和运动控制，则需要考虑药物治疗。降糖药物有很多种，包括口服降糖药和胰岛素等。选择合适的药物取决于个人情况，应在医生指导下进行用药。

4、监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助了解血糖控制情况，及时发现问题并进行调整。

5、健康生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大，也有助于控制血糖水平。

除此之外，还有一些中医方法和民间偏方可以辅助降血糖，如食用桑叶、洋葱、芋头、山药等食物，以及采用中医按摩、针灸等方法。但这些方法的效果可能因人而异，需要在医生指导下进行。

总之，降血糖需要综合考虑饮食、运动、药物和生活方式等多个方面。如果血糖水平持续升高或无法控制，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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