来来大姨妈能吃香蕉吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用香蕉。香蕉富含多种维生素和矿物质，如维生素B6、钾等，有助于缓解焦虑、疲劳和情绪波动，对身体的恢复和调节是有益的。此外，香蕉中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。然而，任何食物的摄入都应适量，避免过量食用。
不过请注意，如果女性在月经期间容易出现水肿或经血量较大，应避免过多摄入寒凉食物如香蕉等，以免加重水肿或导致出血量增加。此外，对香蕉过敏的人群应避免食用。
总的来说，在月经期间适量食用香蕉是有益的，但具体摄入情况还需根据个人体质和医生建议来判断。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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