例假期间能不能吃芒果

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问题详情：例假期间能不能吃芒果？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

在例假期间，女性可以适量食用芒果。芒果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。

不过，由于每个人的体质和健康状况不同，对食物的耐受性也会有所差异。一些女性在月经期间可能会感到身体不适，如腹痛、乏力、情绪波动等。因此，在食用芒果之前，建议根据自己的身体状况和饮食习惯来判断是否适合食用。

此外，虽然芒果营养丰富，但也不宜过量食用。过量食用可能导致消化不良或其他不适。在例假期间，女性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持身体健康。

总之，例假期间适量食用芒果是可以的，但要根据自己的身体状况和饮食习惯来判断是否适合食用，并注意适量为宜。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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