肋骨骨折需要吃些什么有助于恢复

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问题详情：肋骨骨折需要吃些什么有助于恢复？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

肋骨骨折恢复期间，合理的饮食可以帮助患者更好地恢复身体健康。以下是推荐的一些食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如鲜鱼、牛奶、禽肉和鸡蛋等，有助于修复受损组织和增强免疫力。

2、维生素D：有助于钙的吸收，促进骨骼的愈合。可以适当地通过晒太阳来获取维生素D，也可以吃一些含维生素D的食物如鱼肝油等。但注意不要过量，因为它属于脂溶性维生素，过量可能导致中毒。

3、钙质丰富的食物：如骨头汤等，有助于骨骼的恢复。此外，也可以在医生的指导下使用补钙药物。

4、新鲜的蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，有助于促进身体的新陈代谢和伤口愈合。

5、纤维素丰富的食物：如燕麦等粗粮，有助于促进肠道蠕动，预防卧床期间的便秘。同时，多饮水也有助于避免泌尿系统感染或结石的形成。注意限制或避免摄入过多的碳酸饮料和高盐食物。除了上述营养需求外，病人也应注意均衡饮食的重要性，确保摄入足够的营养以支持身体的恢复。同时，避免吸烟和饮酒等不良习惯也有助于恢复。此外，肋骨骨折的恢复还需要适当的休息和康复锻炼。具体的饮食和康复计划应根据个人的健康状况和医生的建议来制定。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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