宝宝缺锌会不会影响睡觉

421次浏览・5月前

问题详情：宝宝缺锌会不会影响睡觉？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

是的，宝宝缺锌可能会影响他们的睡眠。锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和生理功能具有重要的影响。缺锌可能导致宝宝出现一系列健康问题，其中就包括睡眠质量下降。

宝宝缺锌时可能出现的症状包括夜间盗汗、睡眠不安稳、容易惊醒等。这些表现可能会影响到宝宝的睡眠质量，使他们无法安稳地进入深度睡眠，进而影响其生长发育。此外，长期缺锌还可能导致宝宝的免疫系统功能受损，进一步影响其身体健康状况。

因此，如果发现宝宝有缺锌的症状，如食欲不振、发育迟缓、免疫力低下等，建议及时带宝宝去医院就诊，进行相关检查，并及时补充锌元素。在补充锌元素的过程中，也要注意平衡宝宝的饮食营养，多摄入富含锌元素的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品等。同时，保持良好的睡眠环境和作息习惯也有助于改善宝宝的睡眠质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有