感冒晚上睡不着怎么办

感冒晚上睡不着，可以根据感冒的症状，采取相应的调节措施，如药物治疗、日常护理等。

1、药物治疗：对于感冒引起的发热、头痛、咳嗽等不适症状，可以在医生的指导下使用相应的药物进行缓解，如解热镇痛药、抗病毒药、抗过敏药等。这样可以有效缓解感冒症状，提高睡眠质量。

2、日常护理：可以在睡前泡脚，促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解疲劳和放松身心。另外，避免睡前使用电子产品和大量饮水，可以营造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。保持室内空气湿度适宜，也有助于呼吸通畅，缓解鼻塞症状。注意多休息、保持良好的生活习惯也有助于提高睡眠状态。在感冒期间身体一般较为虚弱，尽量减少一些额外的活动以及学习。合理安排工作和休息的时间并保证充足的睡眠。同时多喝水促进新陈代谢也有助于感冒的恢复。

此外，如果感冒的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，针对感冒晚上睡不着的问题，可以采取药物治疗和日常护理相结合的方式，以缓解感冒症状并提高睡眠质量。