手心脚心发热如何调理

手心脚心发热可能是阴虚或者内热引起的。可以通过以下方法调理：

1、调整饮食：多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如银耳、蜂蜜、百合、雪梨等。避免过多食用辛辣温热性的食物，如羊肉、狗肉等。也可以适当进食降火的食物，如绿豆、苦瓜等。此外，建议少食多餐，避免暴饮暴食。

2、保持良好作息：生活规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。进行适当的运动，如散步、太极拳等，以调和身体的阴阳平衡。

3、药物治疗：在中医师指导下使用药物治疗，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。这些药物具有滋阴清热的功效，有助于改善阴虚火旺的症状。

4、物理降温：如果是发烧或炎热天气导致的手心脚心发热，可以采取物理降温的方法，如用凉毛巾擦拭身体，有助于降低体温。

5、按摩和针灸：在中医师指导下进行穴位按摩和针灸也有助于缓解症状。常用的穴位包括涌泉穴、太溪穴等。

6、调整心态：保持轻松愉悦的心情也有助于缓解症状。避免情绪波动和焦虑。可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或者症状加重，建议及时就医。如需使用药物治疗，应在中医师指导下进行，以免药物选择和使用不当导致不良后果。