为什么总是手脚冰凉

手脚冰凉的原因有很多种，主要包括以下几个方面：

1、生理因素：天气寒冷时手脚暴露在外受到冷空气的影响，可能会冰凉；衣物穿戴过于单薄不能起到保暖作用，也可能会导致手脚冰凉。此外，体型偏瘦的人血液循环较差，使得四肢末梢血液供应不足，容易手脚冰凉。这些情况可以通过加强保暖措施如佩戴手套、增加衣物等进行改善。

2、疾病因素：如气虚、气血两虚等状况会引起血液循环不畅，导致四肢末端得不到充足的血液供应从而出现冰凉感。此时，可以通过中医调理的方式进行治疗。肾阳虚衰也是导致手脚冰凉的常见原因，患者需要在医生的指导下服用温补肾阳的药物进行调理。气血不足的患者则需要补益气血。另外，肢体的动脉发生狭窄或阻塞也会导致手脚冰凉，需要及时就医进行检查和治疗。

总的来说，手脚冰凉的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析和应对。如果手脚冰凉持续存在或伴随其他症状，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善手脚冰凉的情况。