如何缓解肩周炎引起的疼痛

肩周炎引起的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但需要注意按摩力度，避免加重炎症和疼痛。

3、运动：进行适当的肩部运动可以缓解疼痛，增强肌肉力量。比如进行肩部的旋转、抬臂等动作。建议在康复师或医师的指导下进行。

4、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于消炎止痛。如果疼痛较为严重，还可以局部注射糖皮质激素进行封闭治疗。

5、物理治疗：如针灸、艾灸等中医疗法，以及超短波等物理治疗方法也有助于缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：注意肩部保暖，避免受凉，避免长时间保持同一姿势，适时休息，都有助于缓解肩周炎引起的疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上方法仅供参考，并不构成专业医疗建议。