宫寒痛经厉害怎么办

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问题详情：宫寒痛经厉害怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

宫寒痛经严重需要及时调理，可以通过以下方式来缓解：

1、调整饮食：多吃温性的食物，如红枣、花生、核桃等，避免寒凉、生冷的食物，如冷饮、冰激凌等。

2、保暖：注意保暖，避免在阴冷的地方久坐。夏天开空调时不要让小腹着凉，可以选择适当加衣或护腹垫。冬季要特别注意腿脚部和小腹部位的保暖。

3、运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助改善宫寒症状。如快步走、瑜伽等运动都有助于促进盆腔血液循环。

4、中药调理：可以选择服用一些温经散寒的中药汤剂，如温经汤等。或者进行艾灸治疗，艾灸对于治疗宫寒痛经有较好的效果，可以选择子宫穴、归来穴等穴位进行艾灸。

5、物理治疗：痛经时可以采用热水袋热敷腹部来缓解疼痛。

6、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬等。

总的来说，缓解宫寒痛经需要综合调理，包括饮食、保暖、运动、中药、物理治疗以及药物治疗等多个方面。如果持续痛经，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。另外，平时要注意保持良好的生活习惯，保持心情的愉悦。

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