胃不舒服吃哪3种水果
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
当胃不舒服时，可以选择一些易消化、对胃部刺激较小的水果。以下是三种推荐的水果：
1、香蕉：香蕉具有丰富的营养价值，包括钾、镁等矿物质和维生素。香蕉的质地柔软，易于消化，不会对胃产生过大的刺激。同时，香蕉中的某些成分有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。
2、苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，且含有较多的果胶。果胶有助于调节肠道功能，缓解胃部不适。此外，苹果中的营养成分对胃黏膜也有保护作用。
3、菠萝：菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，这种物质有助于分解蛋白质，减轻胃部负担。同时，菠萝中的维生素和矿物质也有助于促进胃部健康。
但要注意，每个人的体质和胃部情况不同，因此需要根据个人情况适量食用。此外，避免在空腹时食用过酸或过甜的水果，以免对胃部产生过大的刺激。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医。
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