人为什么越来越嗜睡

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问题详情：人为什么越来越嗜睡？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

人们越来越嗜睡的原因可能有很多方面，主要包括以下几个方面：

1、睡眠质量不佳：如果夜间睡眠质量不好，导致身体没有得到充分的休息，可能会在白天感到疲劳和困倦。

2、生理因素：比如生物钟的影响，一些人可能因为工作等原因调整作息时间，久而久之会按照新的生物钟运行，从而出现白天嗜睡的现象。此外，女性在经期或更年期时也可能出现嗜睡的情况。另外，缺乏运动也会导致身体机能下降，无法支撑正常的工作和生活，进而出现嗜睡的现象。

3、疾病因素：一些疾病如贫血、糖尿病、甲状腺疾病等也可能导致嗜睡现象的出现。贫血患者可能因为体内红细胞数量不足而导致氧气供应不足，进而出现嗜睡的症状。糖尿病患者可能因为体内胰岛素不足或胰岛素作用障碍导致血糖代谢紊乱，进而引发嗜睡。甲状腺疾病也可能因为甲状腺激素分泌过多或过少导致身体代谢异常，出现嗜睡现象。此外，抑郁和焦虑等精神问题也可能导致睡眠问题或嗜睡。

为了改善嗜睡现象，可以尝试调整作息时间、加强运动、保持良好的饮食习惯等。如果长时间出现嗜睡现象且无法自行缓解，建议及时就医检查，以确定是否存在疾病因素并进行相应的治疗。

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