黑枸杞子泡水喝的功效

315次浏览・4月前

问题详情：黑枸杞子泡水喝的功效？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

黑枸杞子泡水喝有多方面的功效：

1、清肝明目：有助于治疗目赤肿痛、视物昏花等症状，尤其适合长时间用眼的人群。同时，还有助于减轻眼疲劳和眼部压力。

2、滋补肝肾：对于头晕、头痛等症状有改善作用，同时还能缓解腰酸背痛等不适。适当食用黑枸杞可以促进血液循环和人体新陈代谢。

3、增强免疫力：其含有的枸杞多糖是一种强大的免疫调节剂，有助于缓解疲劳，促进身体恢复，进而提高身体的抵抗力。特别是在身体虚弱或者免疫系统需要提升的情况下，可以作为一个良好的营养补充剂。

4、抗氧化和抗衰老：黑枸杞富含丰富的抗氧化物质，如原花青素等，有助于清除体内的自由基，达到抗衰老的效果。其抗氧化作用还有助于减少紫外线对皮肤的伤害。

5、促进新陈代谢：黑枸杞泡水含有大量的维生素、矿物质以及丰富的微量元素等，能有效促进人体的新陈代谢。其中的矿物质能促进脂肪分解代谢过程，帮助控制体重和保持身材。此外，对于泌尿系统的健康也有益处。

需要注意，如果有感冒或身体存在炎症的情况，建议不要饮用黑枸杞泡水。在饮用时也要适量饮用，以免产生不良反应。最好在医生指导下确定合适的用量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有